〈第3回夜ヨガの会報告〉

1月23日に夜ヨガ3回目がありました⭐️

昨年、発足のお知らせと第1回の様子をブログにアップしたところ、年間第2位の閲覧数を記録し、反響の大きさにびっくり！

おかげで謎に釣りサークルからライバル視されていますが…こちらは気にしていません（笑）

さて、今回はヨガの代表的なシークエンス(一連のポーズ)である『太陽礼拝』を指導していただきました！

前屈、後屈を組み合わせ、呼吸に合わせて流れるように動きます。

その効果は、全身の血流促進、体幹強化、自律神経の調和…などなど、良いことづくし！

ヨガ界では年末になると『太陽礼拝108回』イベントが恒例となっていますが、初心者の私たちには10回がやっと💦…焦らず、マイペースで頑張ります✨

さて、頑張った後日、仕事中に顔を合わせて、どのくらい筋肉痛になったか報告しあうところまでがお約束♪これぞ職場内サークルの楽しさですね⭐️

新しいメンバーも加わり、今年も楽しく活動できそうです！